In het leven komen we problemen tegen terwijl we ademen. Maar het dringt pas tot ons door als we een grote impact voelen, en dan wordt het een bron van zorg, pijn of verdriet.
Levensproblemen kunnen, afhankelijk van hun omvang, klompen zijn in het wiel van de vooruitgang, en we kunnen misschien niet ons volledige potentieel bereiken als we niet leren onze problemen in het juiste perspectief te plaatsen.
Maar voordat we in de meest voorkomende problemen in het leven duiken, wil je misschien eerst vaststellen wat op dit moment jouw grootste uitdaging in het leven is – op welke aspecten van het leven moet je je eerst richten om ze te verbeteren?
Als je voor levensproblemen staat, is het gemakkelijk om het gevoel te hebben dat je de enige bent die tegenslag doormaakt. Je bent echter niet alleen. Hier is een lijst van problemen in het leven waar mensen mee te maken krijgen.
1. Relatie-, huwelijk- en gezinsproblemen
Er is misschien niets zo zoet als de liefde en het gezinsleven, maar het kan voor sommigen ook de bron van pijn zijn. Menselijke onvolkomenheden in een relatie kunnen een grote crisis in het leven veroorzaken.
Oplossing
Het beste is om relatieproblemen te voorkomen, maar als ze zich toch voordoen, moet je de realiteit onder ogen zien en stappen beginnen te zetten om ze aan te pakken. Dit is een van de meest voorkomende levensproblemen, dus doe gewoon je best om de communicatielijnen open te houden, want dat kan helpen bij het versterken van je worstelende relatie. Praat over de uitdagingen met je partner en zoek naar gemeenschappelijke redenen.
Je kunt ook afspreken om samen naar een counselor te gaan of boeken te lezen die ingaan op de specifieke uitdagingen waar jullie mee te maken hebben. Het ergste wat je kunt doen is een relatie beëindigen en dat is alleen als je alle andere opties hebt uitgeput.
2. Vriendschapsproblemen
We hebben vrienden in ons leven nodig om gedachten te roven en samen op te trekken en ons zelfs te helpen als we in de problemen komen. Maar veel mensen zijn in ernstige problemen geraakt als gevolg van het gezelschap van vrienden die ze houden. Ze hebben jaloezie, achterklap en verraad van vertrouwen ervaren. Sommige vrienden hebben zelfs de informatie die in tijden van vriendschap vrijelijk werd verstrekt, gebruikt om het vertrouwen te beschamen.
Oplossing
Stel niet alles open aan vrienden. Houd sommige informatie alleen voor jezelf. Als je merkt dat een vriend je tegenwerkt, confronteer hem dan met de waarheid. Beperk je interactie met hen of ontdoe je helemaal van zulke toxic vrienden.
3. Carrièredruk
In je zoektocht om succesvoller te worden, zul je waarschijnlijk werkgerelateerde druk tegenkomen. Die kan komen wanneer je probeert je carrière te stabiliseren of de carrièreladder te beklimmen. Het kan ook komen als gevolg van overwerken en geen leven hebben. Carrièredruk is een van de meest voorkomende levensproblemen.
Soms kan het zijn dat de promotie waar je hard voor werkt niet komt of dat functies waarvoor je gekwalificeerd bent aan anderen worden aangeboden. De druk kan nog groter worden als je merkt dat de meeste van je collega’s je voorgaan.
Oplossing
Ga na of je persoonlijke of attitudinale problemen hebt. Sommige attitudinale problemen kunnen je op achterstand zetten. Het kan gaan om slechte communicatie, slechte persoonlijke verzorging, of slechte relatie- en netwerkvaardigheden. Als het een van deze problemen is, werk er dan aan om jezelf op die gebieden te verbeteren.
Je kunt ook je collega’s observeren die succes hebben en noteren wat zij anders doen.
4. Financiële crisis
Moeilijkheden in het leven zijn normaal. We leven in een onzekere wereld en een financiële crisis kan in verschillende levensfasen komen. Hoewel je altijd moet anticiperen en je moet voorbereiden op een financiële crisis, kan het je toch overvallen of kan de omvang veel groter zijn dan alle voorbereidingen die je in de loop der jaren hebt getroffen.
Het kan zijn dat je je baan of een belangrijke investering verliest, dat je een rechtszaak krijgt die je spaargeld bedreigt, of dat je levensonderhoud wordt aangetast door een grote ramp. Wat doe je dan als je in een financiële puinhoop zit?
Oplossing
Om een financiële crisis te boven te komen, zul je in het reine moeten komen met de crisis. Erken en accepteer de situatie en begin het herstel door je financiële prioriteiten goed te stellen.
Als je te maken hebt met voorbeelden van echte wereldproblemen, is het volgende wat je moet doen de oorzaak van de crisis vaststellen. Als het komt door baanverlies, dan moet je inspanning gericht zijn op het krijgen van een nieuwe baan. Als het het hebben van meerdere schulden is, zoek dan naar manieren om je schulden te consolideren, zodat je maandelijkse schuldaflossing in één geconsolideerd kan worden in plaats van belast te worden met meerdere betalingen.
Je kunt ook wat van je bezittingen verkopen om geld bij elkaar te krijgen om de situatie te redden, of een betere baan zoeken als je bij je huidige baan minder verdient. Aarzel niet om hulp te vragen aan familie en vrienden als dat nodig is.
5. Leegte en verveling
Als je in een sleur zit, wordt alles normaal, saai, onproductief en toch moeilijk te veranderen. Dit kan leiden tot gevoelens van leegte en verveling. Dit lijkt misschien geen ernstig levensprobleem, maar het kan grote gevolgen hebben voor je leven.
Oplossing
Om verveling en leegte te overwinnen, breek uit je routines, en creëer bewust een nieuwe ervaring voor jezelf. Als je je baan niet kunt verlaten om een nieuwe baan te vinden, begin dan andere dingen te doen die je ware passie weerspiegelen. Soms zijn de dingen die ons de benodigde drive in het leven geven niet onze dagbanen.
6. Gezondheidscrisis
Een ander groot probleem dat zich in je leven kan voordoen is een gezondheidscrisis. Dit is niet vergezocht omdat onze lichaamssystemen de klok rond werken, zelfs als we slapen. Als gevolg daarvan, en als je geen routinematige gezondheidsgewoonten aanhoudt, kan de gezondheid achteruitgaan. Het kan zelfs ernstig worden als je er niet tijdig iets aan doet.
Oplossing
Net als bij andere menselijke problemen in het dagelijks leven is het eerste wat je moet doen het overwegen van veranderingen in je levensstijl. Dit omvat het verminderen van junkfood, gezond eten, bewegen, frisse lucht inademen, wat zon opvangen, enz.
Afgezien van veranderingen in levensstijl, moet je kwalitatieve medische hulp zoeken en ervoor zorgen dat je verschillende meningen krijgt over de toestand van je gezondheid, zodat je de beste betaalbare zorg krijgt.
7. Veiligheid en zekerheid
Je kunt je in een omgeving bevinden waar onverklaarbare moorden, wapengeweld, politiegeweld, opstanden en andere levensbedreigende situaties hebben plaatsgevonden. Dit kan je het gevoel geven dat je het volgende slachtoffer zou kunnen zijn. Wat moet je in deze situatie doen?
Oplossing
Zorg ervoor dat je uitkijkt waar je gaat en je huis veilig houdt. Je kunt ook betrokken raken bij een buurtwacht om gezamenlijk oplossingen te vinden voor de dreiging. Als de situatie aanhoudt, kun je verhuizen naar een beter beveiligde locatie.
8. Oneerlijke behandeling
We leven in een wereld waarin sommige mensen vaak denken dat ze bepaalde privileges hebben boven anderen en anderen oneerlijk behandelen. Als je je in een omgeving bevindt waar je wordt onderdrukt of slecht wordt behandeld vanwege je ras, geslacht of huidige status, kan dit je een heel slecht gevoel geven en ook je psyche en productiviteit aantasten.
Oplossing
De verleiding bestaat om je behandeling te ontkennen, je te verdedigen en onmiddellijk een verandering te eisen, maar je moet eigenlijk wachten op de juiste gelegenheid om dat te doen.
Als de tijd rijp is, richt je dan rechtstreeks tot de betrokken persoon of instantie, en maak het privé. Ondertussen moet je feitelijk zijn over de gevallen van je oneerlijke behandeling. Zeg niet alleen dat je slecht wordt behandeld; geef verschillende onloochenbare gevallen.
Als je je grieven eenmaal beleefd kenbaar hebt gemaakt, blijf dan jezelf. Als de dingen niet veranderen, kun je je in die omgeving cocoonen. Als je de mogelijkheid hebt om weg te gaan, kun je dat ook doen.
9. Werkplek
De werkplek hoort een plek te zijn waar we plichtsgetrouw de diensten verlenen waarvoor we worden betaald.
Het is echter niet onmogelijk om op het werk te maken te krijgen met animositeit – het omgaan met toxic mensen die liever geen goed zien in wat je doet. Het kan veroorzaakt worden door verschillen in achtergrond, opvattingen en ongezonde concurrentie die kunnen leiden tot persoonlijke conflicten. Dit kan onnodige stress veroorzaken en de productiviteit verminderen.
Oplossing
Wees zo professioneel mogelijk in de omgang met toxic mensen, wanneer je geconfronteerd wordt met de meest voorkomende problemen in het leven zoals deze. Wees vriendelijk en toon begrip, en probeer een persoonlijke confrontatie te vermijden.
Je kunt zelfs proberen om de personen de hand te reiken en ze uit te nodigen voor een kop koffie en inzicht te krijgen in hun wereldbeeld. Dit kan je helpen om op hun niveau met hen in contact te komen, zodat je onnodige stress voor jezelf kunt vermijden.
10. Mislukking
Falen is een van de meest voorkomende problemen in het echte leven. Het kan teleurstelling brengen en ook het tempo van de vooruitgang vertragen. Maar mislukking hoort ook bij het leven, en we moeten ermee leren omgaan. Maar wat doe je als een ervaring van mislukking je drukt?
Oplossing
Je kunt een boek of biografie lezen om je te laten inspireren door succesverhalen van anderen.
11. Verdriet
Niemand houdt van verdriet, maar we kunnen ons er niet helemaal voor afschermen. Het verlies van een geliefde is pijnlijk en kan, als er niet goed mee wordt omgegaan, leiden tot een emotionele inzinking.
Oplossing
Neem de tijd om emoties te uiten. Je kunt ook een emotioneel eerbetoon aan de persoon op papier zetten. Schrijven kan ons helpen de gevoelens naar buiten te brengen die anders niet geuit kunnen worden, en het helpt ons opgelucht adem te halen.
Je kunt je verdriet ook verwerken door hen te helpen een aantal van hun onvervulde dromen te realiseren of iets te doen ter ere van hen. Tenslotte zul je, terwijl je stilstaat bij je verlies, toch verder moeten gaan, waarbij je accepteert dat het leven vergankelijk is.
12. Verwarring
Verwarring wordt omschreven als een verandering in mentale status waarbij iemand niet in staat is om met zijn gebruikelijke helderheid te denken. Het is inherent aan vergeetachtigheid en gebrek aan concentratie.
Dit is tegenwoordig een van de meest urgente problemen in het echte leven. Het kan door verschillende dingen worden veroorzaakt, waaronder medische en omgevingsfactoren. Het kan ook het gevolg zijn van de ervaring van een verlies, liefdesverdriet of misbruik.
Oplossing
Laat de situatie niet ontaarden in iets ernstigers. Probeer los te komen van welke ervaringen dan ook die verwarring veroorzaken. Zoek zo nodig medische hulp of praat met een psycholoog.
13. Vervelende ervaringen uit het verleden
We hebben allemaal een verleden, en misschien hebben we in het verleden gekke dingen gedaan voordat we een beschaafder en fatsoenlijker leven gingen leiden. Maar soms komt het verleden op een vervelende manier terug. Nog erger is het als levensproblemen uit het verleden je weer achtervolgen en problemen van het heden worden.
Het kan zijn dat wat je gedaan hebt nu je geweten treft en je ‘s nachts wakker houdt. Of iemand die ervan weet probeert het tegen je te gebruiken, en het staat je vooruitgang in de weg.
Oplossing
Wees trouw aan jezelf en vergeef jezelf. Als het een kwestie is met een andere persoon, kun je die persoon de hand reiken om het met hem of haar te regelen. Als het een geheim is dat nu uitlekt, geef het dan toe, neem je verantwoordelijkheid en ga verder.
De conclusie
Problemen maken het leven de moeite waard. Ze helpen ons om taaier te worden, terwijl we ons aanpassen aan verschillende situaties. Onthoud altijd dat welke levensproblemen je ook tegenkomt, er oplossingen voor zijn, of in ieder geval een hanteerbare aanpak.
Laat daarom nooit toe dat echte levensproblemen je ervan weerhouden je ware potentieel in het leven te vervullen.
